首頁 國內(nèi) 時評 黨建 省情 文化 法治 原創(chuàng) 視頻 省委文件 新聞 政務(wù) 旅游 生態(tài) 體育 專題 圖片 融媒   青海省人民政府網(wǎng)  藏文網(wǎng)
 
站內(nèi)檢索   
您當(dāng)前的位置 : 青海新聞網(wǎng)青海新聞
西寧疾控發(fā)布提醒:月餅雖好莫貪多
來源:西寧晚報(bào)
作者:悠然
發(fā)布時間:2024-09-17 07:38:45
編輯:童洋

  青海新聞網(wǎng)·大美青?蛻舳擞 隨著中秋佳節(jié)的臨近,家家戶戶都沉浸在團(tuán)圓與歡樂的氛圍中,月餅作為中秋的傳統(tǒng)美食,不僅承載著濃厚的節(jié)日文化,更是團(tuán)圓美滿的象征。9月14日,西寧市疾控中心溫馨提醒廣大市民,月餅雖美味,但因其高熱量、高糖分的特性,在享受節(jié)日美味的同時,更應(yīng)注意健康飲食,避免過量攝入影響健康。

  月餅大都由面粉、食用油、糖等制成月餅皮,餡料更是五花八門,比如:五仁、水果、豆沙、蛋黃等都是高糖、高熱量、高膽固醇。月餅中的含糖量不可小覷,尤其是對有血糖問題的人群確實(shí)是“高危”食品,吃之前一定要查看月餅包裝上的營養(yǎng)成分表,根據(jù)營養(yǎng)成分決定吃多少。糖尿病患者吃月餅要注意這幾點(diǎn):要適量。一年只有一次中秋節(jié),人們并不把月餅作為日常大量攝入的食物,因此中秋節(jié)可以適當(dāng)吃點(diǎn)月餅。如果吃了月餅,當(dāng)天的主食少吃點(diǎn),油膩的食物少吃點(diǎn),不要再吃含有精制糖的甜品、喝甜飲料……只要做到這些調(diào)整達(dá)到平衡就可以。

  對于糖尿病患者來說,要嚴(yán)格限量,建議可以將普通月餅分成4塊或者8塊,每次吃一小塊,既品嘗到了美味,也不用擔(dān)心血糖升高過快。還可以配合一些淡茶、菊花茶等。合理挑選食用時間。月餅最好是在早上或中午食用,晚上應(yīng)少吃或不吃,特別是老年人更應(yīng)如此,否則,有可能成為血液凝固、形成血栓的某些因素;颊卟荒芸崭够蛘吆透鞣N甜食一同食用,要挑選時機(jī),避免血糖過度升高。如出現(xiàn)空腹血糖與餐后2小時血糖過高或者嚴(yán)重的急性并發(fā)癥:糖尿病酮癥酸中毒、高滲性昏迷及血糖持續(xù)在高位時就不可食用了。大家往往一次會買許多月餅,而月餅放置時間久了易引起餡心變質(zhì),吃后容易發(fā)生食物中毒。因此,月餅最好隨買隨吃。

推薦閱讀
省委常委會召開會議 陳剛主持
省政府黨組會議召開 吳曉軍主持并講話
2024年全國科普日西寧主場活動舉行
青海西寧:殘疾人方隊(duì)閃耀全民健身歡樂跑賽道
青海省國防動員辦公室關(guān)于試鳴防空警報(bào)的公告
關(guān)于2023年度青海省科學(xué)技術(shù)獎勵的決定
青海海東:電氣化種植 “葡”出致富路
青海西寧:科普與文旅相融合 打造沉浸式新體驗(yàn)
24H熱點(diǎn)
西寧疾控發(fā)布提醒:月餅雖好莫貪多
泉灣保護(hù)站成功救助國家二級保護(hù)動物大鵟
我省開展專項(xiàng)檢查 守護(hù)中秋“團(tuán)圓味”
我省實(shí)施55萬平方米清潔供暖改造惠群眾
【新時代 新征程 新偉業(yè)·高質(zhì)量發(fā)展調(diào)研行】奏響文...
同賞一輪明月 共話中秋團(tuán)圓——青海各族群眾歡度中...
今年暑期全省旅游產(chǎn)品銷售收入同比增長31%
西寧集中發(fā)布地區(qū)農(nóng)業(yè)領(lǐng)域前沿領(lǐng)先科技成果
青海省全面推廣應(yīng)用電子勞動合同
青海全面開展高素質(zhì)農(nóng)牧民教育培訓(xùn)工作
熱點(diǎn)圖片
中秋假期:在平安體驗(yàn)河湟文化
中秋假期:在平安體...
青海大月餅 蒸出幸福味
青海大月餅 蒸出幸福味
項(xiàng)目發(fā)展正當(dāng)時 建設(shè)熱潮勇向前——川青鐵路青海段建設(shè)一線見聞
項(xiàng)目發(fā)展正當(dāng)時 建設(shè)...
【服貿(mào)會·青海進(jìn)行時 我探服貿(mào)會】一飽口“服”,青海美味惹人饞!
【服貿(mào)會·青海進(jìn)行時...
青海省重大科技專項(xiàng)啟動 助力高原醫(yī)學(xué)科研創(chuàng)新發(fā)展
青海省重大科技專項(xiàng)...
喜迎中秋慶國慶 石榴花開促安寧
喜迎中秋慶國慶 石榴...
青海門源:農(nóng)機(jī)服務(wù)助力農(nóng)民秋收好“豐”景
青海門源:農(nóng)機(jī)服務(wù)...
綜合整治促平安 擦亮青海西寧“東大門”
綜合整治促平安 擦亮...
關(guān)于我們 | 法律顧問 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系方式
青海省互聯(lián)網(wǎng)新聞中心主辦  版權(quán)所有:青海新聞網(wǎng)
未經(jīng)青海新聞網(wǎng)書面特別授權(quán),請勿轉(zhuǎn)載或建立鏡像,違者依法必究
E-mail:webmaster@qhnews.com 青海新聞網(wǎng) 互聯(lián)網(wǎng)新聞信息許可證:63120170001 青ICP備19000163號 青公網(wǎng)安備 63010302000199號
 
img

西寧疾控發(fā)布提醒:月餅雖好莫貪多

西寧晚報(bào)
2024-09-17 07:38
青海門戶 主流媒體
長按識別二維碼查看全文
img
青海門戶 主流媒體
img

西寧疾控發(fā)布提醒:月餅雖好莫貪多

西寧晚報(bào)
2024-09-17 07:38
青海門戶 主流媒體
長按識別圖中二維碼或發(fā)送給朋友、保存圖片

西寧疾控發(fā)布提醒:月餅雖好莫貪多

  • 2024-09-17 07:38:45
  • 來源:西寧晚報(bào)

  青海新聞網(wǎng)·大美青?蛻舳擞 隨著中秋佳節(jié)的臨近,家家戶戶都沉浸在團(tuán)圓與歡樂的氛圍中,月餅作為中秋的傳統(tǒng)美食,不僅承載著濃厚的節(jié)日文化,更是團(tuán)圓美滿的象征。9月14日,西寧市疾控中心溫馨提醒廣大市民,月餅雖美味,但因其高熱量、高糖分的特性,在享受節(jié)日美味的同時,更應(yīng)注意健康飲食,避免過量攝入影響健康。

  月餅大都由面粉、食用油、糖等制成月餅皮,餡料更是五花八門,比如:五仁、水果、豆沙、蛋黃等都是高糖、高熱量、高膽固醇。月餅中的含糖量不可小覷,尤其是對有血糖問題的人群確實(shí)是“高危”食品,吃之前一定要查看月餅包裝上的營養(yǎng)成分表,根據(jù)營養(yǎng)成分決定吃多少。糖尿病患者吃月餅要注意這幾點(diǎn):要適量。一年只有一次中秋節(jié),人們并不把月餅作為日常大量攝入的食物,因此中秋節(jié)可以適當(dāng)吃點(diǎn)月餅。如果吃了月餅,當(dāng)天的主食少吃點(diǎn),油膩的食物少吃點(diǎn),不要再吃含有精制糖的甜品、喝甜飲料……只要做到這些調(diào)整達(dá)到平衡就可以。

  對于糖尿病患者來說,要嚴(yán)格限量,建議可以將普通月餅分成4塊或者8塊,每次吃一小塊,既品嘗到了美味,也不用擔(dān)心血糖升高過快。還可以配合一些淡茶、菊花茶等。合理挑選食用時間。月餅最好是在早上或中午食用,晚上應(yīng)少吃或不吃,特別是老年人更應(yīng)如此,否則,有可能成為血液凝固、形成血栓的某些因素。患者不能空腹或者和各種甜食一同食用,要挑選時機(jī),避免血糖過度升高。如出現(xiàn)空腹血糖與餐后2小時血糖過高或者嚴(yán)重的急性并發(fā)癥:糖尿病酮癥酸中毒、高滲性昏迷及血糖持續(xù)在高位時就不可食用了。大家往往一次會買許多月餅,而月餅放置時間久了易引起餡心變質(zhì),吃后容易發(fā)生食物中毒。因此,月餅最好隨買隨吃。

作者 悠然
編輯:童洋
青海新聞網(wǎng)版權(quán)所有